我今年才19岁,肚子好大呀,身高154睡觉前几小时锻炼最好!减肥药真的有用吗减肥药不就是通肠的吗这样就能瘦吗大黄碳酸氢钠片可用来减肥吗?我的身材还可以,就是有两条粗粗的大腿不知道该做些什曲美的减肥效果如何该怎么服用,服用多少盒为一个疗程我很喜欢打羽毛球,明天早晨去玩,空腹有的时候饿怎么样可以使腰变瘦啊?爸妈不矮我怎么该1.52我是女的21岁了还有什么方有没有最有效的减肥方法并且不要太痛苦,谢谢